Perché è fondamentale dimezzare il consumo di zucchero?

Per rispondere a questa domanda, basta pensare a quanto possa essere dannoso l'eccessivo consumo di zucchero per un adulto ed immaginare quanto lo possa essere per un bambino. Abusare di zucchero infatti può:

  • aumentare il rischio di obesità infantile;

  • aumentare il rischio di sviluppare il diabete ma anche gravi malattie cardiovascolari;

  • danneggiare le ossa, i denti e il fegato;

  • può creare iperattività.

Inoltre lo zucchero fornisce all'organismo calorie vuote, ovvero apporta tantissime calorie senza dare sazietà. Quindi sarebbe opportuno evitare la somministrazione di zucchero sin dai primi mesi di vita dei bambini. Un'abitudine assolutamente da abolire è quella di aggiungere zucchero sul ciuccio dei bambini al fine di tranquillizzarli e tanto meno dargli da bere bevande dolci; ricordiamoci che fino ai 6 mesi di vita il latte fornisce al bambino qualsiasi forma di sostentamento necessario.

Il consiglio è: cercate di abituare i bambini a nutrirsi senza aver bisogno di utilizzare alcun tipo di zucchero aggiunto, altri tipi di zuccheri (naturali) entreranno nella loro alimentazione e ne costituiranno quel 10% delle fonti energetiche quotidianamente necessarie.

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